低酸素ルームについて
低酸素ルームは、空気中の酸素濃度を人工的に低く設定した環境を提供する施設です。 標準的な酸素濃度は約21%ですが、低酸素ルームでは通常12-15%の酸素濃度に設定されます。 このような環境は高地トレーニングと同様の効果をもたらし、アスリートやフィットネス愛好者が持久力やパフォーマンスを向上させるために利用します。
トレーニング効果
- 酸素濃度を自由に調整できるため、さまざまなトレーニング目標に応じた環境を提供できます
- 酸素濃度は12-15%が一般的ですが、個々のニーズに合わせてさらに低く設定することも可能です
- 身体の酸素運搬能力を向上させ、持久力やスタミナの向上に役立ちます
- 赤血球の増加やミトコンドリアの活性化が促進され、エネルギー代謝が改善されます
設備と安全性
- 高度な空調システムと酸素濃度モニタリングシステムを備えており、安全な環境を確保します
- 健康状態をリアルタイムで監視するために、心拍数モニターや血中酸素飽和度モニターなどの装置が設置されています
トレーニングの種類
- 有酸素運動（ランニング、サイクリング、ローイングなど）
- 筋力トレーニング（ウェイトリフティング、ボディウェイトエクササイズ）
- ハイインテンシティインターバルトレーニング（HIIT）
- リカバリートレーニングやストレッチング
お問い合わせ
ご質問やご相談をお待ちしております。お電話やLINEでお気軽にお問い合わせください。
施術中の場合は、すぐに対応できないことがございます。
その際は折り返しご連絡いたしますので、ご了承ください。
